সকালে খালি পেটে নিম পাতার রস খেলে কি হয়, ২৩ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

সূচিপত্র: সকালে খালি পেটে নিম পাতার রস খেলে কি হয়, ২৩ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

খালি পেটে নিম পাতার রস খেলে কি হয়

• দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• নিম পাতার রস শরীরের টক্সিক উপাদান দূর করতে সাহায্য করে।
• নিম পাতার রস ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
• নিম পাতার রসে রয়েছে অনেক ঔষধিগুন যা ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে।
• পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
• নিম পাতার রস নিয়মিত খেলে চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
• নিম পাতার রসে রয়েছে এমন সব গুনাবলী যা খেলে রক্ত পরিষ্কার করে।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে নিম পাতার রস।
• নিম পাতার রস হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• নিম পাতার রস নিয়মিত গ্রহণের ফলে সার্বিকভাবে দেহের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

এছাড়াও নিমের পাতার রস মধু বা লেবুর রসের সাথে মিশিয়েও পান করলে বেশ ভালো উপকার পাওয়া যেতে পারে। তবে, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের এবং কিডনি রোগীদের নিম পাতার রস খাওয়ার আগে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ এটি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

নিম পাতার ২৩ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

এলার্জি বা চর্মরোগ সারাতে নিম পাতা রসের উপকারিতা

নিম পাতা এলার্জি বা চর্মরোগ চিকিৎসায় বহুল ব্যবহৃত একটি প্রাকৃতিক উপাদান। নিম পাতার রস এলার্জি বা চর্মরোগ প্রতিরোধে বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। নিমের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-হিস্টামিন, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণাবলী রয়েছে, যা চর্মরোগ বা এলার্জির লক্ষণগুলো কমাতে এবং ত্বকের প্রদাহ কমাতে, চুলকানি ও লালচে ভাব দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিম্নে এর উপায়গুলোেআলোচনা করা হলো:

আরো পড়ুন: মেয়েদের ঘরে বসে আয় করার ৩২টি সেরা উপায় 

নিম পাতা পেস্ট: তাজা নিম পাতা পিষে পেস্ট তৈরি করে এবং এটি সরাসরি ত্বকের আক্রান্ত স্থানে লাগাতে হবে। এটি চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য চর্মরোগের উপশমে কাজ করে।

নিম পাতার তেল: নিম পাতার তেল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি ত্বকের সংক্রমণ, ব্রণ এবং অন্যান্য চর্মরোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। নিম তেল সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ বা অন্য কোনো তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।

নিম পাতা দিয়ে গোসল: কয়েকটি নিম পাতা গরম পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি দিয়ে গোসল করলে এটি ত্বকের সংক্রমণ এবং এলার্জি দূর করতে সাহায্য করে।

নিম পাতা ও হলুদ পেস্ট: নিম পাতা এবং হলুদ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে এটি ত্বকের ক্ষতস্থানে লাগালে এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং ক্ষত দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে।

এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিম পাতা ব্যবহারের সময় সতর্ক থাকুন এবং যদি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তবে ব্যবহার বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

নিম পাতার রস খাওয়ার নিয়ম:

নিম পাতার রস খাওয়ার কিছু নিয়ম ও উপকারিতা রয়েছে। নিমপাতা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন কয়েকটি নিমপাতা গুঁড়া করে এক গ্লাস পানির সাথে পান করলে রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

• নিয়মিত খালি পেটে পান করা: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নিম পাতার রস পান করা ভালো। এটি শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• মধু ও লেবুর সাথে মিশিয়ে পান করা: নিম পাতার তেতো স্বাদ কমানোর জন্য মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন।
• সিদ্ধ করে পান করা: নিম পাতা পানিতে সিদ্ধ করে সেই পানি ঠান্ডা করে পান করতে পারেন। এটি ত্বকের জন্যও উপকারী।
• নিম পাতার রস: নিম পাতা পিষে রস বের করে পান করতে পারেন। তেতো স্বাদ কমানোর জন্য মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন।
• নিম পাতা গুঁড়া: শুকনো নিম পাতা গুঁড়া করে এক গ্লাস পানির সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন। এটি রক্ত পরিশোধন এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
• নিম পাতার ট্যাবলেট: বাজারে নিম পাতার ট্যাবলেট পাওয়া যায়, যা সহজেই খাওয়া যায়।
• খালি পেটে চিবিয়ে খাওয়া: সকালে খালি পেটে ২-৩টি নিম পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

নিম পাতার চা বানানোর পদ্ধতি

নিম পাতা মুখে দিলে কি হয়

নিম পাতার বড়ি খেলে কি হয়

কাঁচা হলুদ ও নিম পাতার গুনাগুন

• প্রদাহনাশক: কাঁচা হলুদে থাকা কারকিউমিন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: এটি শরীরের ফ্রি র‍্যাডিক্যাল দূর করতে সাহায্য করে।
• প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: কাঁচা হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• ত্বকের যত্ন: এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
• হৃদরোগ প্রতিরোধ: কারকিউমিন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
• মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে এবং আলঝেইমার রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
• হজমশক্তি বৃদ্ধি: কাঁচা হলুদ হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমায়।
• রক্ত পরিশোধন: নিম পাতা রক্ত পরিশোধন করতে সাহায্য করে, যা ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
• পেটের সমস্যা: নিম পাতা পেটের বিভিন্ন সমস্যা যেমন পেট ফাঁপা, গ্যাস্ট্রিক ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে।
• ইনফেকশন প্রতিরোধ: নিম পাতা বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশন প্রতিরোধে কার্যকর।

• অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল: নিম পাতার রস ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে কার্যকর।
• ত্বকের যত্ন: এটি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন ব্রণ, একজিমা ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: নিম পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• ডিটক্সিফিকেশন: এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
• চুলের যত্ন: নিম পাতা চুলের খুশকি দূর করতে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে।
• ম্যালেরিয়া প্রতিরোধ: নিম পাতা ম্যালেরিয়া প্রতিরোধে কার্যকর।
• দাঁতের যত্ন: নিম পাতা দাঁতের মাড়ি শক্ত করতে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।

লেখকের শেষ মন্তব্য